Tas, vai valkāt zeķes vai negulēt, jāanalizē atbilstoši dažādu cilvēku konkrētajai situācijai. Nav īpaši laba vai slikta.
Ja jūsu kājas ir aukstas un bieži ietekmē jūsu miegu, jūs varat arī izvēlēties labu zeķu pāri gulēšanai; bet ja esi pieradis gulēt bez zeķēm, tas miegu neietekmēs. Lūdzu, nevalkājiet zeķes, nemaz nerunājot par zeķēm, neietekmējot atpūtu. , Ir labi novilkt visu ķermeni!
Kas attiecas uz asinsrites aizsprostojumu, tas nav īpaši precīzs. Kamēr zeķes nav cieši aptītas ap pēdām, tas neietekmēs asinsriti. Izvēlieties siltu, ērtu, brīvu un elpojošu kokvilnas zeķu pāri.
Protams, nevar ignorēt pēdu higiēnu. Ietinoties zeķēs, sviedrus nav viegli notecināt; tas rada labus apstākļus sēnīšu augšanai un vairošanai un palielina pēdas sēnītes iespējamību. Pirms gulētiešanas rūpīgi nomazgājiet kājas, nosusiniet tās, uzvelciet zeķes un dodieties gulēt.
Cilvēka ķermenis uztur nemainīgu temperatūru, izmantojot siltuma ģenerēšanas-siltuma izkliedes mehānismu. Ķermeņa temperatūra nemainīsies apkārtējās vides temperatūras izmaiņu dēļ. Pat ja pēdas “uzsūc” nedaudz vēsuma, tas ātri “izšķīdīs”. Tāpēc aukstums, saskaroties ar basām kājām, ir nekaitīgs, nemaz nerunājot par ķermeņa uzbūvi, un mīļajiem nav pārāk jāuztraucas.
Cilvēkiem ar beriberi nav ieteicams valkāt zeķes, lai gulētu. Baktērijas, tāpat kā mitrā vide, neprātīgi vairosies un vairosies, un sportista pēdas problēma kļūs arvien nopietnāka. Cilvēkiem ar beriberi ieteicams ļaut kājām vairāk vēdināt un sargāt pēdu vidi no mitruma. Pretējā gadījumā atkārtoti notiks beriberi, kas arī ir galvassāpes.
Noteikti izvēlieties brīvu zeķu pāri. Ja naktī gulējat ilgu laiku, apspīlēto zeķu valkāšana neveicina lokālo asinsriti, kas ietekmē kāju asins piegādi un ilgstoši var izraisīt išēmiskas slimības. Turklāt guļot visam ķermenim jābūt atslābinātam. Stingras zeķes savaldīs pēdas, ietekmēs gulēšanas komfortu un nav piemērotas miega kvalitātei. Tāpēc parasti nav ieteicams naktī valkāt ciešas zeķes. . Turklāt apspīlētas zeķes neveicina pēdu ādas vielmaiņu, ietekmē kāju asinsriti, izraisot nelabvēlīgu sviedru izdalīšanos, tādējādi palielinot sēnīšu un baktēriju infekciju iespējamību. Var parādīties tinea pedis, kas arī ir viens no biežākajiem beriberi cēloņiem, kas nav labvēlīgi veselībai.
Nobeigumā vēlos visiem atgādināt, ka, ja vēlies labi izgulēties, papildus tam, ka miega laikā jāvelk zeķes, jāpievērš uzmanība arī tam, lai pirms gulētiešanas nespēlētos ar mobilo telefonu. Pārāk ilga spēlēšanās ar mobilo tālruni nav piemērota jūsu acīm, ādai un mugurkaula kaklam, un tas ietekmēs arī miegu.
Izlikšanas laiks: 30. augusts 2021